Aquesta és la piràmide alimentària que ens mostra una dieta equilibrada i seva frequència de consum. És important veure que no descarta cap aliment; és a dir, que hem de menjar amb moderació i alguns d'ells es hem de menjar en casos expecionals.
A dalt de tot hi han els sucres i greixos i coses de passtisseria que s'haurien de menjar en casos exepcionals. Després hi ha la carn, que és necessaria pel ferro i, el peix, ja que ens proporciona proteines i els lactics com ara la llet i els yogurts són, necessaris pel calci, seguidament les verdures i el cereals ens aporten la fibra alimentària i són el que s'han de consumir més.
Imatge subministrada per SENC
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada